在这个痛苦的世界，随处可见心灵受伤的人。他们每天拖着沉重的包袱往前走，常感到力不能胜……

本书作者克劳德博士是声名卓著的执业心理医师，辅导过大量遭遇情绪困扰和情感冲突的人。论到自我成长和关系改善的具体解决之道，很少心理辅导专家能够像他一样讲解得既简明清晰，又提供切入实际的行动指南。

克劳德博士将带你认识和操练，一个真正成熟的生命必须具备的四种能力：

 与人相连：与人建立更深入亲密的关系。

 与人分离：跟有关系的人发展健康的界线。

 分别善恶：接纳你自己和他人的善与恶。

 长大成人：在情感和灵性上能够担当责任。

书中充满作者多年经验累积的睿智洞察、丰富生动的例证和切实可行的建议，使无数挣扎的灵魂和残损的生命得到奇妙医治和改变。一本带来真实医治的书，让人经历长大成熟的活力与喜悦。

“除了《圣经》以外，《改变带来医治》这本书对我的改变最大。”

——麦道卫（《6A的力量》《铁证待判》等畅销书作者）

●世界知名企业管理专家威廉·安肯三世倾力奉献的一套时间管理法，让管理者反思自己的战略人生选择，把企业成长建立在员工成长的基础上；让管理者找到时间管理的有效方法；让员工重新规划自己的职业生涯，更加自动自发地提升自己的能力与业务水平。 ● 本书融合了行为科学、心理学理论、学术研究，通过一幅幅职场中真实鲜活的情景，一个个生动有趣的企业管理譬喻，让你跟随作者一起思考：我每天要从别人背上接受多少只“猴子”？我如何能把不属于自己的猴子交出去？我怎么能让自己背上的猴子越来越少？ ● 全书共有9章，首先介绍猴子是什么，管理者的时间都去哪里了；接着讲为什么管理者的时间会被下属占用；再然后，明确工作中的责任，培养下属自动自发地工作，从而增加自己的可支配时间，减少下属占用的时间，从实干家变为企业的管理者。

我一生都在探索、分析、重建我自己，

但现在才了解，在我内心深处有一泓我永远都处理不了的泪水……

──欧文?亚隆，88岁

当代知名存在主义心理学者欧文?亚隆回首自己的一生，固然有数不尽的甜美、荣耀、精彩，却也有难解的悔恨、遗憾、无助与恐惧。

这本宛如小说的回忆录见证了亚隆思想与作品诞生的过程，从私人的角度回顾了他一生中的重要人物和事件。让我们看见一个时代的缩影、一个移民家庭的爱恨与梦想。他一贯的真挚坦诚，不管是对父母的遗憾、对妻子的爱恋、对亲友的思念、对死亡的恐惧，以及尴尬的旅行经验，他都一一道来，令人动容。同时他也给予每一位读者启示，以让读者探索人生的意义，找到“成为我自己”的路径与真谛。

我一生都在探索、分析、重建我自己，

但现在才了解，在我内心深处有一泓我永远都处理不了的泪水……

──欧文?亚隆，88岁

当代知名存在主义心理学者欧文?亚隆回首自己的一生，固然有数不尽的甜美、荣耀、精彩，却也有难解的悔恨、遗憾、无助与恐惧。

这本宛如小说的回忆录见证了亚隆思想与作品诞生的过程，从私人的角度回顾了他一生中的重要人物和事件。让我们看见一个时代的缩影、一个移民家庭的爱恨与梦想。他一贯的真挚坦诚，不管是对父母的遗憾、对妻子的爱恋、对亲友的思念、对死亡的恐惧，以及尴尬的旅行经验，他都一一道来，令人动容。同时他也给予每一位读者启示，以让读者探索人生的意义，找到“成为我自己”的路径与真谛。

焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。

我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。

哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的 心理学行动方法。

不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！

人生是一场现实与理想的拉扯。保持心情放松的状态，培养“平常心”，不要给自己太大的压力，因为排斥只会使的自己更加焦虑与痛苦。——刘轩

比尔·盖茨2020年度书单重磅推荐

通才时代，比刻意练习更重要的是刻意尝试。

万维钢、李笑来、古典、采铜、成甲齐声盛赞

跨界是为了更好地终身成长！成长不设界，未来才可期

◎ 编辑推荐

刻意练习？赢在起跑线？成为专业精英？

瞬息万变的AI时代，你的成长路径在哪里？

一万小 时定律真的能够打造超强人才吗？通才为什么能战胜专才？

后刻意练习时代，你的能力还有什么可能？

你关注的自我成长问题，都能在本书里找到全新的答案：

☆ 终身学习者：保持广度探索的精神，跳脱单一成功路径，积淀潜在的多面能力，给未来登顶留足后劲。

☆ 创业者、投资者：掌握横向类比的思维方式，会在迈向成功的道路上助你一臂之力。

☆ 家长：不必急于让孩子赢在起跑线，起步晚、没有固定专长、只能保持三分钟热度都不会让你的孩子落后他人。你要教给孩子的不是暂时领先的封闭技能，而是受用一生的开放优势。

席卷各大主流媒体的自我成长领域里程碑式力作，上市以来收获名人媒体好评不断！

☆ 比尔·盖茨2020年度书单重磅推荐——“一本戳穿专业化神话的好书”

☆ 万维钢精英日课强力推荐，颠覆《异类》作者的观点却赢得其高度肯定

☆ 全球50大商业思想家丹尼尔·平克盛赞本书为“对于这个时代十分重要的书籍”

☆ 终生学习者李笑来、百万册畅销书作家古典、自我管理导师采铜、“最会学习的人”成甲、亲子教育博主大J小D强烈推荐，你绝不可错过的一本书。

◎ 内容简介

这个时代为什么更需要通才？

人类社会的重大突破，大多都是由身兼多能的通才完成的。达尔文之所以能提出伟大的进化论，要得益于他广泛求知的精神和博物多闻的能力；“苹果教父”乔布斯也曾表示，苹果电脑的优美字体完全得益于他在大学旁听的书法课。

本书横跨体育、教育、音乐、天文、艺术、科学、商业、医学、职场等领域，用世界上最成功人士的案例总结出不同于主流的成长路径，深入剖析过度专业化的弊病，最终对通才在AI崛起时代所具有的重大意义给予肯定。先涉猎后钻研、多方尝试、横向类比思考和坚持自我发现的能力才是这个时代开启成功之门的钥匙。

未来社会趋势万变，我们需要把自己锻造成一把多功能的瑞士军刀，用跨界不断拓展能力范围——成长再无边界，未来无尽可能。

◎ 媒体推荐

书中的故事如此富有戏剧性，数据运用如此巧妙，案例的框架又如此引人注目，读起来简直是超乎想象的愉悦，通篇旁征博引了大量发人深省的材料。

——《纽约时报书评》

本书论据充分、文笔流畅，饱含发展广度和晚起步的案例。正如大卫·爱泼斯坦向我们展示的那样，培养广泛涉猎的能力让我们面对邪恶的、永远充满意外的世界做好准备。

——《华尔街日报》

本年度最重要的育儿和商业书籍。

——《福布斯》

◎ 名人推荐

我自己的职业经历非常切合通才模型……我对计算机的热情总是与许多其他的兴趣混合在一起……我相信微软成功的主要原因之一，是我们比那个时代的其他初创企业更广泛地思考。

——比尔·盖茨，摘自“我们需要更多的罗杰·费德勒｜盖茨书评”

大卫·爱泼斯坦为我们展示，在大多数领域中，通向成功的路是多种不同要素构成的——涉猎广泛，尽可能多地获得经验，敢于走弯路，坚持做人生的样本实验。《成长的边界》是一本对于这个时代十分重要的书籍，对于领导、父母、教练及任何人想要提升表现的人来说，都是一本入门读物。

——丹尼尔·Ｈ. 平克，全球50大商业思想家，《时间管理》和《驱动力》作者

具体原因我无法言明，但大卫·爱泼斯坦让我充分沉浸在这种阅读体验里——借此了解我之前对事物的错误看法。我爱《成长的边界》。

——马尔科姆·格拉德威尔，全球影响力100人之一，《引爆点》和《异类》作者

爱泼斯坦这本书代表有关“人才”的最新科学理解。你可能知道“通才”的好处但是从未舍得花时间去探索不相关的领域，明白“不要让孩子输在起跑线上”这句话不对但是不敢不强迫孩子多学习少玩——这本书能让你下决心做正确的选择，你会认识到其中的真道理。

——万维钢，得到名师，《高手》《万万没想到》作者

这本书用数据和科学向你证明跨界对终身成长者来说只能是常态。

——李笑来，投资人，终生学习者，《把时间当作朋友》作者

你是否还在犹豫要走专业还是管理路线？是进入大平台当螺丝钉，还是去小公司做万金油？让孩子有一项特长，还是兴趣广泛啥都沾点儿？这些问题在这本书里会逐渐清晰起来——人工智能时代，通才比专才更灵活、更抗波动，比机器更有竞争力——还有，他们活得更有趣些。

——古典，《跃迁》作者，生涯规划师

我想对于每一个追求卓越的人来说，这是一本不可错过的好书。

——采铜，心理学博士，畅销书《精进》作者

这本书非常深入地回答了：如果你想要成为一个做出杰出贡献的人，为什么应该有跨领域的学习经历和在实践中反省改进自我的能力。短期的走弯路，多实践，才能真正认识自己，找到最匹配自己的人生舞台。我希望你读完这本书，能和我一样愉悦有启发。

——成甲，《好好思考》作者，查理·芒格思想研究者

百万畅销书作者岸见一郎最新著作，作者以阿德勒心理学知识为理论依据，用哲学的观点为我们讲述如何让孩子学会真正的独立、如何帮助孩子正确地面对学习、如何与孩子构建起更加融洽、和谐的亲子关系等。通过淡定坦然的不管教，为孩子赋予自我成长的勇气和动力。

【编辑推荐】

用阿德勒心理学重新定义亲子关系

用哲学的观点叩问教养本质

寻找管教的边界，赋予孩子直面人生的勇气

其实岸见一郎要谈的，不是真的“不教养”，而是父母亲要放弃掉许多更为任性的、更为自私的、更为非理性的教养方式。

孩子的成绩怎么样，孩子的发展怎么养，是属于孩子未来的人生的，父母亲不应该把自己的想法强加在孩子身上。在读《不管教的勇气》这本书的时候，我相信可以让很多的父母亲重新去思考，到底什么样的教养，对孩子来说才是最正确的并且最有帮助的。

——张曼娟

全球最著名身心灵导师朗达•拜恩身体力行之作！全球销量突破1500万册！雄踞英，美，法等多国各大畅销榜单第1名！中国唯一正版简体中文授权！)（教你21天学会“吸引力法则”！在这个变化无常的大千世界里，我们终于找到了心灵的栖息之地。 为全球数十亿人带来喜乐的心灵导师朗达·拜恩身心灵经典作品全五册礼盒装典藏版，《秘密》《秘密?实践版》《力量》《魔力》《英雄》全收录，带你逐步了解和运用全球实用成功秘籍“吸引力法则”，走向理想的完美人生。 独家赠送“秘密”能量卡片6张，随身收藏，获取心想事成的幸福能量。 《秘密》向世人揭示吸引力法则的强大魔力。拥有这个秘密，你就可以心想事成，获得想要的一切！了解这个秘密，你就可能做到你想做的事；当你学会这个秘密，你将会知道如何去拥有、成为、或去做你想要的。通过《秘密实践版》的练习，你会知道自己的真实面目。你会知道，那等待着你的、真实华丽的世界。 《力量》是吸引力法则的*运用指南，书中讲述许多人运用“力量”心想事成的故事，并提供拥有梦想人生的详细指引，把你自然且喜悦地掌控自身命运所需的一切讯息都整合在一起。 《魔力》提供吸引力法则易操作的实践指南，无论你是谁，无论你身在何处，无论你面对何种境遇，通过28天“魔力”练习，都能改变自己的人生，获得想要的一切！ 《英雄》是实用有效的吸引力法则自我实践手册，指引你去往理想人生的每一步，教会你如何在困难障碍中寻找出路，如何应对各种挑战、排除万难，如何发掘出自己潜藏的巨大能量和品质，从而实现伟大的梦想。
【推荐语】
（1）为全球数十亿人带来喜乐的著名身心灵导师朗达?拜恩“秘密”系列作品全五册礼盒装典藏版，全球*实用有效的“吸引力法则”运用秘籍。奥巴马、奥普拉、杨澜等数百位世界名流的成功秘密。 朗达·拜恩是全球*著名的心灵成长导师，《时代》杂志评选全球100位*有影响力人物之一，“秘密”系列作品带领读者将“吸引力法则”运用到个人日常生活之中，教你应对生活的各种挑战，在困难中寻找出路，逐步走向自己的理想人生，已为全球数十亿人带来人生的惊喜转变。奥普拉、杨澜、毕淑敏、梁晓声、李欣频、大S、范晓萱、梅婷、潘石屹、江一燕、胡静、秋微、张晓梅、古典等数百位名流诚挚推荐！ （2）身心灵和励志书出版***畅销的系列作品！ ★全球第1畅销励志书。 ★《纽约时报》畅销榜第1名。 ★亚马逊网路书店畅销榜第1名。 ★美国巴诺连锁书店畅销榜第1名。 ★《今日美国》畅销榜第1名。 ★《华尔街日报》畅销榜第1名。 ★《出版人周刊》畅销榜第1名。 ★《旧金山纪事报》畅销榜第1名。 ★尼尔森图书调查公司Bookscan畅销榜第1名。 ★台湾金石堂、诚品书店排行第1名！ ★荣获当当网、卓越网、各大书城励志类畅销榜第1名！ （3）超豪华全五册礼盒装典藏版，独家赠送6张“秘密”能量卡片，随身收藏，获取心想事成的幸福能量。
【作者】
朗达·拜恩：全球著名的心灵成长导师，《时代》杂志全球*影响力人物之一。全球各界名流广为推崇的实用成功秘籍“吸引力法则”的创造者和倡导者，“秘密”系列作品全球销量突破3800万册，成为身心灵和励志图书出版史上不可逾越的畅销传奇。朗达·拜恩致力于将“吸引力法则”推广到全世界，已带给全球数十亿人喜悦的转变。

[内容简介]

制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没有效率？

团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事？

为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余？

《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人彻底摆脱低效能状态，实现高效的工作。

积极心理学领导者泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡高级合作人安格斯·里奇韦通过研究发现，优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处的。

对于领导者来说，本书提出，领导者只有学会挖掘员工的优势与闪亮之处，并且要敢于赋能员工，才能打造更优质、更高效的团队，提升团队的工作绩效，成为高效的领导者；而对于个人，本书不仅提供了高效的工作方法，还针对个人心理问题，提出了应对建议，即只有在工作中找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，才能提高自我的工作积极性，并从中获得更多幸福感。

[编辑推荐]

· 积极心理学和领导力研究领域知名专家、现象级畅销书《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔，联合全球知名咨询公司麦肯锡前合伙人安格斯·里奇韦全新力作。

· 给你一套世界500强企业都在用的绩效倍增法，彻底摆脱低效能状态，提升团队和个人的工作绩效。

· 重新定义领导者培育方式，从心理学角度阐述领导力的6大误区，提供成为“10倍领导者”的策略和技巧，助你在飞速变革的世界中成为积极推动变革的领头人！

· SHARP模型不仅是提升工作效率的绩效倍增工具，同时还关注个人的心理问题，激发自我内驱力，充分发挥个人潜能和优势，赢得愉悦的高效工作法。

· 北京大学国家发展研究院BiMBA院长陈春花；猎聘CEO戴科彬；优客工场与共享际创始人、董事长、“毛线团”公益跑团团长毛大庆；清华大学社会科学学院院长、心理学系主任、中国国际积极心理学大会执行主席彭凯平；北京大学精神卫生学博士、积极心理学推广者、书评人汪冰盛赞推荐。

· 湛庐文化出品

卡斯·桑斯坦从行为经济学、心理学、法学、哲学等各个领域入手，探讨了助推是如何改变社会和我们的生活的，告诉我们那些看似微小的扰动是如何引发巨大的变化的。

桑斯坦从行为科学入手，探讨了助推作为改变工具的优势与局限。助推是一种保留选择的干预措施，由行为科学提供信息，可以很大程度上影响人们的选择。有哪些非常重要的助推手段？评估助推的标准是什么？我们究竟该往什么方向助推？什么时候助推会失败？当助推失败时，我们应该怎么做？助推与道德的关系是什么？助推与强制手段之间的关系是什么？助推是如何改变社会和我们的生活的？

我们并不总是理性的，也不总是能做出有利于自己的选择，这个时候，那些不经意的“助推”刚好可以让我们在两难中找到第三条路。

【编辑推荐】

他曾是最励志的产品经理传奇，6年内，从一个不懂技术的普通用户，做到中国互联网第一个产品副总裁，几乎以一己之力开创了百度的产品经理黄金时代。他的产品理念影响过无数产品经理。

转战滴滴后，他在持续的自我否定中重新探索产品经理之路。为了学习产品经理选拔，三年面试500多个产品经理；为了内心对用户价值和商业价值的终极追问，从零开始自学经济学和心理学。由此逐渐形成了一些新的产品方法论。

本书讲了什么？作者说：

全新视角看产品：企业以产品为媒介，与用户进行价值交换；

全新视角看产品经理：产品经理要能在实践中理解用户模型和交易模型，设计产品促成更多交易，以创造有利可图的用户价值；

本书还介绍了我对产品经理选拔和成长的最新理解。

本书适合谁读？作者说：

在产品工作中遇到过需求冲突或资源冲突，有过权衡取舍困难的人；

或在创业和业务发展中思考过用户价值和商业价值的人；

或需要了解如何选拔和培养产品经理的人；

或个人成长遇到瓶颈和迷茫的产品经理；

或有兴趣想选择产品经理职业的人；

或对神秘的出行领域产品工作好奇的人；

对产品工作感兴趣的其他互联网从业人士。

【内容介绍】

“产品经理就是以产品当笔，与世界对话。”一句颇具情怀的话，道出了俞军近二十年对于产品经理的所有认知，也很好地表达了本书的主旨。

在互联网圈，俞军被网友称作“贴吧之父”“传奇”“神话”，他的一举一动牵动无数人的神经，网友自发总结的“PM12条”更是早早地就被奉为业界圣经，影响着一代又一代的产品经理。如书名所展示的，《俞军产品方法论》收录的正是俞军数年来的产品实践与思考所得，并经过了系统的结构梳理、内容整合和案例补充，它一直在迭代。

本书分为产品经理是什么，如何权衡企业、用户、产品的关系，如何做交易及交易模型，如何做决策，以及产品经理的选拔与成长五个部分，附录部分展示了俞军的产品认知迭代史。俞军认为，产品经理是一个用科学方法研究复杂且非科学的人性，并转化为可执行的商业方案的实践验证学科。一个具备人文逻辑的产品经理，最重要是拥有批判性思维，其次是愿意并能够理解人和世界。产品经理的工作是找到真的用户价值，想做到这一点，需要长期积累海量用户样本，以及一个正确的思考框架。产品经理应该在实践中理解用户模型和交易模型，让交易更多地发生，以创造“有利可图”的用户价值。书中还有关于产品经理的能力模型与进阶方向，成为顶尖产品经理的成长路径。

对于想成为顶尖产品经理的人，非读不可；对于有志于从事产品经理工作的人，可以看看产品经理做到最好是什么样子。

在这个复杂性丛生的时代，什么才是让人脱颖而出的重要能力? 什么才是让我们应对今日巨变的本质法理？什么才能让我们在不确定的世界中寻找到确定性？答案可以从湛庐创始人韩焱的这本个人新书《把思考作为习惯》中寻找到。在她看来，只有从“把思考作为方法”“把思考作为答案”真正转变为“把思考作为习惯”，才能更好地探究问题的本质，真正在困境中做到反脆弱。

作为一个世界前沿思想的连接者以及助推者，湛庐创始人韩焱在长达近30年的职业生涯中，引进了各个领域理论奠基人的重要作品，其中不乏像丹尼尔·卡尼曼这样的诺贝尔奖得主以及库兹韦尔、戴曼迪斯这样的全球知名趋势专家，还包括众多知名认知科学家、心理学家、生物学家等。 在这个过程中，她将这些前沿思想消化、吸收，并内化成了一个系统的、经过实践检验的思维工具箱，也就是——把思考作为习惯。这个思考框架可以帮助我们打破自己的“元无知”状态，锻造自己的“学习力、规划力、决策力、创新力、习惯力”，不断连接他人，掌握多元的思考工具，学会像交响乐团指挥家一样应对复杂系统。只有这样，我们才能在自己的人生之路上不断进阶，成长为一个超级思考者与强大的问题解决者，持续点燃生命之火，实现对自我人生的积极掌控。

时代的复杂性和不确定性尤如悬崖与沼泽，时常拦住我们前进的脚步。把思考作为习惯，是每个人的“英雄之旅”。

本书从经济学的角度出发，提出了一个石破天惊的反常识观点——不恰当的激励手段不仅不会促进效率的提升，而且会造成出乎意料甚至事与愿违的结果。既然“无情”的生存竞争必然导致生命个体的“自利”特征，又如何能产生约束个体自利诉求，甚至牺牲自身利益而考虑其他个体利益的行为？

什么样的激励手段是不恰当的？为什么不恰当的激励手段会导致事与愿违的结果？

小到个人（如父母、老师）和企业、大到一个国家，采取什么样的激励措施才能有效地理解对方的需求，从而达到自己的想要的结果？

本书举出了数十个洞察人心的经济学实验，揭示了不为人知的人性真相。

同时，鲍尔斯教授也评析了诸多经济学、哲学史上的大儒如休谟、曼德维尔、马基雅维利等的观点，还引述了大量的经济学、哲学、心理学经典著作，不仅分析了如上问题的缘由，还给出了解决问题的恰当方法。

人性本善，合理的手段能使人性的光辉更加闪耀。

本书英文版由耶鲁大学出版社出版。

《极致阅读手册》是一本运用脑科学、认知心理学和行为经济学帮助人们养成阅读习惯的指导书。本书向我们揭示了10种读书方法，可根据需要应用于我们的职场或生活。作者逐一介绍10种读书方法的具体方法，并按照读者的读书能力，差异化地给出了具体可行的阅读方案。不论你是专业、就业两头忙的大学生、每天都要看论文的研究生，还是需要庞杂知识的上班族，或是想要培养孩子阅读习惯的家长，不论你从事的是何种职业、年龄几何、阅读能力如何，都能够将这些读书方法灵活运用起来。

这是一本有趣的能让你脑洞大开的金融学读物。行为金融学区别于传统金融学“市场总是有效”和“人类总是理性”的假设，更多地融入了人类非理性行为和心理的研究。全书结合金融市场特

征和心理学知识，从个体和群体的角度，分析投资者在金融市场交易过程中出现的心理和行为偏差。只要你熟稔其中的法则，并于市场中游刃，方可吹沙见金，探骊得珠。